Psikolojik danışmanlık süreci bir psikolog eşliğinde, kişinin duygularının, düşüncelerinin, hayata bakış açısının değerlendirildiği, aynı doğrultuda kişinin kendisi ve diğerleriyle ilgili inançlarının, tutumlarının ele alındığı bir süreçtir.
Anlatmak ya da dile getirmek, ilgili konuyu yeniden değerlendirmek anlamına gelir. Terapi boyunca, terapist tarafından kişi tüm yönleriyle anlaşılmaya, düşünce ve duyguları keşfedilmeye çalışılmaktadır. Terapist, kişinin bütün kabul ve kanılarını olduğu gibi, ona ait haliyle dinleyerek, yeniden kendisini değerlendirmesini ve keşfetmesini sağlamaktadır.
Yetişkinlerde ve çocuklarda depresyon, bağımlılık, kaygı bozuklukları, fobiler, uyku ve iştah problemleri de dahil olmak üzere pek çok ruh sağlığı problemlerinin aşılmasında yardımcı olur. Bunun yanı sıra günlük yaşam stresi, iş veya okul ile ilgili problemler, ailevi veya ilişki problemleri gibi alanlarda da bireylere destek sağlar.
Psikolojik danışmanlıkta; Psikoloğunuza güvenmek, terapi motivasyonuna sahip olmak, değişime, gelişime, farkındalığa açık olmak ve terapi planınıza sadık kalmak, terapi sürecinizde kolaylıkla ilerlemenize ve fayda görmenize yardımcı olur.
Psikolojik danışmanlık sizin koşulsuz kabul edildiğiniz bir süreçtir. Seans odasında etkin bir şekilde dinlenilir, anlaşılmaya çalışılırsınız. Yargılanmaz ve yönlendirilmeye, ikna edilmeye çalışmazsınız. Psikoloğunuz sizi tanıyarak kendi yolunuzu bulmanıza rehberlik eder. Terapide kendinizle ilgili farkındalığınız artar. Problem çözme becerileriniz gelişir. Duygularınızı, düşüncelerinizi, davranışlarınızı anlamaya/anlamlandırmaya başlarsınız. Böylece kendinizi yeniden değerlendirme imkanı bulur, benliğinizi keşfedersiniz.
